МЕНЮ

Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин

Тыква - удивительный продукт. Пожалуй, мало кто из овощей и фруктов может сравниться с ней по содержанию большого количества полезных, питательных веществ. Причем в отличие от других даров природы, такие вещества находятся и в мякоти тыквы, и в ее семенах. И очень жаль, что тыквенные семечки, как правило, игнорируются большинством людей. А это вовсе неправильно - по вкусовым качествам и пользе ее семена ничуть не уступают знаменитым травянистым растениям и сборам.

Особенности состава

Как уже было замечено, в состав семян тыквы входит огромное количество полезных и питательных веществ. Они содержат в себе такие необходимые для человека витамины, как А, В, С, D и Е. Каротин, аскорбиновая кислота - все это находится в каждой семечке тыквы.

Кроме того, оболочка семян тыквы содержит в себе множество микроэлементов (железо, магний, цинк, натрий, марганец и др.). В этом продукте также можно найти и клетчатку, пищевые волокна, жиры растительного происхождения.

Фото: тыква

Полезные свойства

Тыквенные семяна обладают следующими полезными свойствами:

  • Оказывают противовоспалительное действие;
  • Являются эффективным глистогонным средством;
  • При употреблении также дают слабительный и желчегонный эффект;
  • Питают организм витаминами и минеральными веществами;
  • Качественно улучшают общее самочувствие приводят организм человека в тонус;
  • Являются отличным профилактическим средством, защищающим от множества заболеваний, укрепляют иммунитет.

Польза для мужчин

Было бы не совсем справедливо говорить об исключительной пользе тыквенных семечек только для мужчин. И мужскую, и женскую половину рода человеческого всегда волновали проблемы потускнения и выпадение волосяного покрова, облысение, многочисленные проблемы с кожей. Это в равной степени тревожит как мужчин, так и женщин.

В чем польза тыквенных семечек для мужчин?
  • При проблемах с волосами. Они легко решаются - если регулярно, в небольших количествах употреблять семена тыквы.

Волосяные фолликулы очень быстро укрепятся, а кожный покров головы нормализуется, исчезнет перхоть - этот вечный бич каждого второго мужчины. А все благодаря тому, что в семенах тыквы в больших количествах содержится цинк. Именно он в основном и отвечает за состояние волос и кожи.

  • При плохом самочувствии. Клинически доказано, что мужчина, который употребляет в пищу этот продукт, чувствует себя гораздо лучше в сравнении с другими людьми, игнорирующими семена тыквы.

Объясняется такое положение дел очень просто - именно в семенах этого овоща содержится огромное количество витаминов С, Е, В1, В3 и В6. Именно в них и нуждается мужской организм. Их наличие позволяет запросто решить проблему репродуктивной функции, потенции и полового влечения. Так что семена тыквы обязательно должны присутствовать в рационе каждого мужчины.

Улучшению кровоснабжения во всех тканях и органах, приданию сил активно способствует витамин С, которого тоже достаточно много в каждой тыквенной семечке. А отсутствие проблем с кровеносной системой у мужчины - это в первую очередь отсутствие забот по поводу мужской силы.

  • При проблемах с кожей. Мало кто из мужчин признается в том, что их тревожит проблема старения кожи, появление морщин и т.д.

И в этом случае на помощь придут семена тыквы, которые содержат в своем составе витамин Е, непосредственно отвечающий за регенерацию кожного покрова. Именно этот витамин оказывает омолаживающий эффект. Чтобы убедить в исключительной пользе для мужчин, отметим, что этот же витамин является природным антиоксидантом, который стоит на защите мужского здоровья.

  • При проблемах с утомляемостью. Если перед мужчиной регулярно возникают проблемы с переутомляемостью, упадком жизненных сил, отсутствием тонуса, снижением сексуальной активности и здесь на помощь придут семена тыквы благодаря содержанию таких витаминов, как K и F.

Если не предпринять никаких действий, обязательно разовьется чувство нервозности, ослабнет иммунитет. Витаминный голод губительно действует на эндокринную систему, на щитовидные железы.

А все из-за высокого содержания жирных полиненасыщенных кислот, линоленовой кислоты и других биоактивных соединений.

  • При проблемах с сердцем. Нельзя не затронуть заболевания сердечно-сосудистой системы. Если ввести в рацион мужчины хотя бы небольшое количество тыквенных семян, то резко снизится вероятность развития атеросклероза и других сопутствующих заболеваний сердца и высокого давления, которым так часто подвержены мужчины среднего и старшего возраста.

Немногие любят лечиться, особенно если необходимо предпринимать профилактические меры. Пока не болит, они как правило не беспокоятся. Именно по этим причинам нужно чтобы у рацион каждого мужчины обязательно входили тыквенные семечки.

Вред тыквенных семечек

Сразу заметим, что прямого, непосредственного вреда тыквенные семечки причинить не могут.

  • Чрезмерное употребление в пищу может плохо сказаться на ЖКТ.
  • Следует быть осторожными людям с аллергическими реакциями на любые виды семян.

А в остальном, как вы сами могли убедиться, тыквенные семечки являются настолько важным и нужным продуктом для мужского здоровья и хорошего самочувствия, что трудно переоценить их роль этом.

Видео: Малышева о пользе и вреде тыквенных семечек

#для мужчин , #для здоровья
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий