МЕНЮ

Спирулина полезные свойства и противопоказания

Для полноценной работы нашего организма требуются витамины и полезные вещества. Дефицит необходимых организму питательных веществ особо остро ощущается в осенне-зимний период. Чтобы этого избежать в рацион следует включать продукты растительного происхождения богатые необходимыми для здоровья элементами, одним из которых является спирулина.

Что это такое?

Спирулина это микроводоросль в естественных условиях произрастающая в Мексиканском озере, находящимся в Африке, относится к роду сине-зелёных водорослей. В настоящее время получило распространение её выращивание в промышленных масштабах на плантациях Новой Зеландии, Китая, Европы и во многих других местах по всему миру.

Состав

Химический состав водоросли впечатляет обилием витаминов и полезных для здоровья веществ и их концентрацией. Основными из них являются:

  • Незаменимые аминокислоты: лизин, метионин, триптофан, лейцин. Они поступают в организм с пищей, в которой содержаться;
  • Макро и микроэлементы: калий, кальций, железо, натрий, магний, фосфор, марганец, цинк);
  • Витамины А, группы В, С, Е, РР в пропорциях приносящих максимальную пользу организму;
  • Протеин растительного происхождения;
  • Бета каротин (концентрация в 10 раз больше чем в моркови);
  • Богатый набор минеральных веществ в легкоусвояемом виде.

Полезные свойства

Полезные свойства спирулины для человека обусловлены богатым комплексным содержанием витаминов, минералов, аминокислот, белка, углеводов и прочих биологически активных веществ. 

Благодаря этому:

  • Оказывается мощное положительное воздействие на иммунную систему;
  • Нейтрализуются нарушения работы организма;
  • Увеличивается общий тонус, усиливается защитная реакция на отрицательное воздействие внешней среды.

Применение

Применение спирулины в качестве биологически активной добавки нашло наибольшее распространение. Высокая концентрация необходимых для организма веществ, благотворно влияет на его нормальную жизнедеятельность и защищает от негативного воздействия.

В медицинских целях препараты, содержащие спирулину, назначают для усиления лечебного эффекта и общего укрепления организма при таких нарушениях здоровья как:

  • Сахарный диабет;
  • Гипертония;
  • Заболевание печени;
  • Астма;
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • Аллергическая реакция;
  • Вирусные и простудные заболевания;
  • Отравления, в том числе и алкогольное.

В косметических целях водоросли включают в состав масок для тонуса кожного покрова лица и тела, применяется для изготовления средств по уходу за волосами.

Полезные свойства для женщин особенно результативно действуют во время беременности, когда в организме ощущается недостаток кальция, белка, йода и других жизненно необходимых веществ. Даже в малых дозах спирулины содержится высокая концентрация полезных для организма компонентов. Поэтому её употребление поможет восполнить дефицит макро и микроэлементов не вызывая при этом аллергической реакции. Кроме этого снижается дискомфорт при протекании токсикоза. Перед употреблением обязательно следует проконсультироваться с врачом.

При наступлении менопаузы сине-зелёные водоросли вводятся в рацион питания для улучшения жизненного тонуса и сглаживания процесса гормональной перестройки женского организма.

Спирулина для похудения

Спирулина для похудения оказывает максимально эффективное воздействие, если принимать её в фармакологической форме в виде капсул. Внутри находится порошок, полученный из растения не подверженный чрезмерной термической обработке. Это позволяет сохранить наибольшее количество и концентрацию полезных веществ. Употреблять капсулы также просто, как и таблетки, их просто запивают водой. В результате употребления препарата притупляется чувство голода. В результате употребления препарата притупляется чувство голода, уменьшается масса тела, сжигается избыточный жир. Повышенные питательные свойства обеспечиваются благодаря фенилаланину (аминокислота с высоким содержанием белка).

В результате употребления препарата:

  • Организм получает дополнительный белок;
  • Обмен веществ восстанавливается;
  • При изменении и уменьшении рациона питания компенсируется недостаток витаминов, макро и микроэлементов.

При изготовлении таблеток применяется температурное воздействие не менее +50-70 градусов, что пагубно сказывается на содержании полезных веществ, их процентный состав уменьшается, а некоторые просто разрушаются. Найти и купить их проще, но желаемый результат будет минимальным.

Противопоказания спирулины

Любое вещество растительного происхождения имеет противопоказания к применению. Спирулина не исключение, её употребление не рекомендовано и требует обязательного консультирования с медиками в следующих случаях:

  • При наличии заболеваний органов пищеварения и мочевыводящей системы;
  • Во время нарушений работы нервной системы;
  • После перенесённого инфаркта или инсульта;
  • Если диагностирован тромбоз.

В прилагаемой инструкции по применения препарата всегда указывается полный перечень ограничений и противопоказаний к применению. Этот пункт следует внимательно изучить и учесть.

#для здоровья , #для женщин , #для мужчин , #похудение
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Добавить комментарий