Льняное масло в капсулах: польза и вред, инструкция по применению, отзывы
Льняное масло один из самых полезных продуктов для здоровья организма. Это подтверждено многочисленными клиническими исследованиями и отзывами потребителей. Появление продукта в форме капсул позволяет носить его с собой, принимать в удобное время и любом месте, находясь в дороге.
Из этой статьи вы узнаете:
Состав
В льняном масле в капсулах содержится:
- Омега 3;
- Омега 6;
- Омега 9;
- Витамины;
- Макроэлементы;
- Микроэлементы.
Польза льняного масла в капсулах
Показания к применению:
- Профилактика сердечных заболеваний,
- Гипертония;
- Устранение неприятных симптомов при климаксе;
- Для мужчин служит вспомогательным средством усиления потенции;
- Для улучшения состояния кожи и волос;
- Способствует заживлению поврежденных тканей;
- Как противовоспалительное, бактерицидное, мочегонное средство;
- При воспалении почек, мочевого пузыря.
Употребление продукта благоприятно влияет на женское здоровье, а именно:
- Регулирует гормональный уровень;
- Стабилизирует менструальный цикл;
- Облегчает последствия менопаузы;
- Поддерживает функционирование матки и яичников;
- Предупредить возникновение рака молочной железы;
- Для избавления от лишних килограммов;
- Оптимизирует жировой обмен;
- Очистит кишечник;
Что лучше льняное масло в капсулах или жидкое?
Применение льняного масла в капсулах предполагает только приём внутрь, в качестве биологически активной добавки. По своим целебным свойствам оно ничем не отличается от жидкого вида продукта. Капсульная форма заключена в желатиновую оболочку, это способствует лучшему сохранению полезных свойств льняного масла. В жидкой форме оно обладает специфическим горьковатым вкусом. При употреблении льняного масла в вакуумных капсулах, послевкусия удаётся избежать. Для повышения эффективности воздействия можно совмещать приём масла внутрь, в капсулах и наружно, в жидкой форме. Благодаря тому, что в состав льняного масла входят витамин А, токоферол, жирные кислоты Омега, продукт является средством ускоряющим восстановление и заживление тканей. Для усиления целебного воздействия его смешивают с соками календулы, подорожника, маслом облепихи.
На заметку: ежедневная дозировка приёма льняного масла в капсулах зависит от формы выпуска и указана в инструкции по применению. Рекомендуется употреблять в пищу в качестве дополнительного источника жирных полиненасыщенных кислот омега-3.
Как правильно принимать?
Капсулы запрещено запивать водой или напитками, нагретыми до высокой температуры и употреблять в пищу с горячими блюдами.
Для волос
Употребления продукта оказывает общеукрепляющее действие на организм. Для того, чтобы волосы стали блестящими и здоровыми, укрепились их корни, а кончики не секлись, потребуется применение жидкого льняного масла.
При беременности
- Во время беременности защищает женский организм от проникновения возбудителей инфекционных заболеваний, болезнетворных микробов;
- Улучшает работу пищеварения, способствует полноценному усвоению полезных веществ, поступающих с пищей;
- Поддерживает работу почек;
- Обеспечивает бесперебойный кровоток по сосудам, очищает их от холестериновых бляшек;
Льняное масло в капсулах является натуральным продуктом, обладает благоприятным воздействием на здоровье будущей мамы и плода, но перед его употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
Для детей
В правилах приёма, прилагаемых к препарату, указана дозировка применительно к детям старше 14 лет. В каком количестве можно давать биологически активную добавку в виде капсул ребёнку младше этого возраста можно узнать у педиатра.
Льняное масло рекомендовано детям для укрепления иммунитета, при проблемах с процессом пищеварения.
От запора
Употребление продукта способствует:
- Расщеплению природных органических соединений, в том числе жиров и жироподобных веществ;
- Улучшению перистальтика кишечника, выводу из организма шлаковых накоплений, токсичных веществ, отработанных продуктов жизнедеятельности организма.
Инструкция по применению
Размещается в упаковке с продуктом, содержит описание показаний к применению, противопоказания и рекомендуемую дозировку, в зависимости от формы изготовления.
Льняное масло в капсулах для похудения
В повседневной жизни удобнее и практичнее использовать льняное масло в капсулах, это упрощает его применение и обеспечивает возможность принимать его регулярно, независимо от местонахождения.
В результате употребления:
- Активизируется расщепление жировых клеток;
- Улучшается обмен веществ;
- Ускоряется процесс переваривания пищи;
- Из организма своевременно выводятся отработанные продукты питания.
Как правило, дозировка составляет три капсулы, два раза в день.
Принимать следует натощак, за полчаса до завтрака и не ранее чем через тридцать минут после ужина.
Вред и противопоказания
Масло льна в капсулах является биологически активной добавкой, но по своему составу и свойствам почти полностью совпадает с жидким льняным маслом. Масло активно применяется в народной медицине как лечебное средство для профилактики и исцеления заболеваний, но, как и любое лекарственное средство имеет ряд противопоказаний. Чтобы не навредить здоровью, принимая этот полезный продукт, его не следует употреблять при:
- Индивидуальной непереносимости;
- Гепатите;
- Панкреатите;
- Холецистите;
- Энтероколите;
- Камнях в жёлчном пузыре или почках;
- Проблемах со свёртываемостью крови.
Отзывы
Татьяна, 34 года: льняное масло в капсулах для похудения, по рекомендации диетолога, пила месяц. В сочетании с диетой удалось скинуть почти четыре килограмма, улучшилось самочувствие и общее состояние. После вечернего приёма пропало желание чего-нибудь съесть. Планирую продолжать дальнейшее использование и сбросить ещё лишний вес.
Мария, 26 лет: о пользе льняного масла для организма слышала и читала много, решила попробовать, но вынуждена была отказаться из-за вкуса, который мне не понравился. Недавно узнала о форме выпуска в желатиновых капсулах, это удобнее, практичнее и неприемлемый для меня вкус не ощущается.